Upgrade Pilates Studio

0544 923 1261 Muradiye Mahallesi, Nüzhetiye Caddesi, Köksalan Apartmanı, No:51/1 Beşiktaş Pzt - Cmt 07:00 - 22.00
Bizi Takip Edin
  • Fonksiyonel antrenman nedir ve ne işe yarar? Fonksiyonel antrenmanlar, vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Bu antrenmanlar, tüm vücudu çalıştıracak hareketleri kapsayan ve bunları değişik amaçlarla peş peşe yaptıran, değişik yoğunluktaki ve süredeki antrenmanlardır. Bir antrenman, fırlatma, itme, çekme,

  • Reformer pilates aleti ilk olarak 1. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin yatakta tedavisi için Joseph Pilates tarafından kullanılmaya başlanmıştır. Duvarlara ve yataklara takılan yaylar ile hastalara yaptırılan egzersizler, günümüz reformer aletinin ilk denemeleri olmuştur. Bu denemelerle hastalar yataktan kalkmak zorunda

  • TRX Suspension Trainer size vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanmanızı sağlayarak yüzlerce egzersiz olanağı sağlar. Vücut pozisyonunuzu değiştirerek kolaylıkla direnç ve şiddet ayarı yapabilirsiniz. TRX Suspension Trainer: • Hızlı, pratik ve aynı zamanda verimli total-body (Tüm vücut) antrenmanı sağlar • Sağlam bir core yapısının

  • Medikal Egzersiz ve Fitness Uzmanlığı (MEFU) Amacı, MEFU, çeşitli tıbbi geçmişleri olan bireylerin fiziksel uygunluk ve genel sağlık durumlarını geliştirmeyi amaçlamaktadır. MEFU, kişisel antrenörlerin sahip olduğu bilgi ve pratik seviyesinin ötesinden bir birikime ve deneyime sahip olmalıdır. MEFU Kapsamı, Farklı kronik medikal probleme